Alla inlägg under juni 2011

Av Isabelle Wagner - 16 juni 2011 11:51

a percious little angel sitting in her shining gown she look into your eyes quietly without a sound



theres a wonderful peace thats lighting everywhere its a comfort to your soul as u feel it in the air


this precious little angel will stay by your side watching over your steps catching the tears yo ve creid

Av Isabelle Wagner - 15 juni 2011 20:21

förlåt men jag orkar inte mer. händelsen idag mer inget med mitt beslut att göra. jag lägger inte skulden på dig,men du ska veta hur extremt du sårade mig pappa.


anton och manda ni finns alltid i mitt hjärta. ni är dom personer jag älskar mest. älskar er fortfarande. jag finns alltid hos er iall evighet. vi ses igen ja lovar.


z psykologen på bup jag är jätteglad att du hjälpte mig. hoppas att du hjälper många fler.


mamma du är guld värd-


tack för allt.


anton och manda du får alla mina pengar och allt jag äger . älskar er.


'

'puss hejdå

Av Isabelle Wagner - 14 juni 2011 21:24

varmt värre......har träffat manda idag.... regnet behövs

Av Isabelle Wagner - 2 juni 2011 17:18

 

Tips för att gå ner i vikt

 
  • Rör på dig konstant hela dagen så att din ämnesomsättning inte sjunker och får tid att vila
  • Det är bättre att äta 100 kcal 5 gånger om dagen än 500 kcal i samma måltid
  • Lura din ämnesomsättning genom att aldrig äta samma antal kalorier två dagar i rad. Detta förhindrar att din kropp går in i ”svält-läge” dvs. att mindre kalorier bränns. T.ex Måndag 500, Tisdag 100, Onsdag 800, Torsdag 0, Fredag 400.
  • Sov mycket, minst 8 timmar varje natt
  • Skriv upp allt du äter i en bok. Det här ger motivation och du blir medveten om alla extra kalorier du får i dig
  • Ät vitamintabletter regelbundet
  • Drick mycket light drycker och kolsyrat vatten, kolsyran ger en mättnadskänsla
  • Borsta dina tänder och tunga ofta, maten smakar äckligt då
  • Drick massvis med vatten. Isvatten är bäst då det krävs mest kalorier för att värma upp kroppen. Kom ihåg att man ofta tar törst för hunger
  • Koffein ökar ämnesomsättningen. Tag 3 tabletter om dagen
  • Träna. Du bränner inte bara kalorierna du fick i dig när du åt, utan det ökar också din ämnesomsättning för en tid framöver
  • Sitt rakt – du bränner fler kalorier då
  • Stressa mycket, det håller borta mattankarna och bränner kalorier.
  • Hitta något annat än mat att stoppa i munnen, t ex cigaretter, tuggummi, watten, sockerfria godisar, light drycker.
  • Varje gång du gör något bra, t ex tränar extra hårt, står emot mat eller liknande, lägg 20 kronor i en skål, det kommer bli en del pengar till slut.
  • Lyssna på lugn musik när du äter, det gör att du äter mindre och framför allt långsammare. Kom ihåg att alltid tugga maten väl, helst 20 gånger per tugga.
  • Ät tidigt på dygnet, det gör att du har många timmar på dig att förbränna kalorierna du fick i dig
  • Var glad och stolt varje gång du känner hunger. Är du hungrig innebär det att du går ner i vikt, och det är det vi vill. Så lär dig att älska hungerkänslorna. Se det som ett tecken på styrka, att du lyckades stå emot. Se även hungern som din vän.
  • Samla ihop en bunt med tidningar som väger lika mycket som du vill gå ner, ta bort tidningarna efterhand du går det. Peppande att se hur högen blir mindre och mindre för varje vecka.
  • Ta trapporna istället för hissen
  • Om det finns möjlighet gå eller ta cykeln istället för bussen
  • På promenad ta alltid den längsta vägen även om det bara handlar om tre steg är det tre steg emot mindre siffror på vågen

Av Isabelle Wagner - 2 juni 2011 16:33

 början som pro-ana känns allting oftast jättebra och man känner inte något sug alls efter något, men efter ett par månader av svält så börjar man känna sug, de kan va pasta, socker, jordnötter vad som helst, här nedan följer ett par tips när du känner suget:

  • Slå dig på låret, se hur fettet dallrar och förstå att du inte behöver mat.
  • Skriv av dig, brev, mail vad som helst.
  • Skrubba tandkräm på tungan så den gör ont
  • Är du nära att falla för frestelsen, håll andan och räkna till 100, jag lovar att du kommer komma på bättre tankar.
  • Kaffe minskar aptiten, vetenskapligt bevisat
  • Tugga maten men svälj den inte
  • Gå till köket och släng all möjlig mat du kan tänka dig slänga i dig. Förstör maten, häll salt på osv
  • Lukt har stor effekt på hunger. Spruta på lite parfym på handleden och lukta på den när det krisar
  • Städa rent något, gärna toaletten, då lär du tappa aptiten
Av Isabelle Wagner - 2 juni 2011 16:32

Frukost

 
Har precis ätit lite frukost, frukost är ju faktiskt dagens viktigaste måltid, man kan inte gå ner i vikt utan frukost, okej man kan, men det gör det betydligt svårare eftersom att frukosten kickar igång ämnesomsättningen och dom kcal man äter då förbränner man under dagen.

Min frukost idag var min havregrynsgröt:

½ dl fiberhavregryn
Phyllliumfrön
Vetekli
2 - 2½ dl vatten
och strö över kanel!

Dom ända kcal i den här måltiden är i fiberhavregrynen och i kanelen, men kanel har man ju inte direkt mkt om de äns är dett gram så de behöver du inte oroa dej för, kanel är en mkt bra krydda som sänker måltidens GI värde och dessutom förhöjer ämnesomsättningen.
Kcal som finns i phylliumfrön och vetekli är av en form som kroppen inte är kapabel till att ta upp, dom åker bara rakt igenom kroppen.

Av Isabelle Wagner - 2 juni 2011 16:30

Mån vitt:

frukost: 1/2 äpple

lunch: 1/2 äpple

middag: 1 gurka

 

Tis gult:

frukost: 1 bananl

unch: 1 banan

middag: 1,2 dl majs

 

Ons:

fasta

 

Tor orange:

frukost: 1/2 apelsin

lunch: 1/2 apelsin

middag: 1 morot

 

Fre rött:

frukost: 1,5 dl jordgubbar

lunch: 1,5 dl jordgubbar

middag: 1/2 paprika

 

Lör blått och lila:

frukost: 10 blåbär

lunch: 10 blåbär

middag: 10 hallon

 

Söndag grönt:

frukost1,5 dl vindruvor

lunch: 1,5 dl vindruvor

middag: 2,5 dl sallad

 

kalorier i veckan: 696
 
Jag funderar på att testa denna dieten, problemet är bara min mamma och låtsaspappa, hum, lättare att smita ifrån måltider o minska ner dom än att följa en specifik diet, för de märker dom lättare, får testa den när jag inte bor hemma!!

Av Isabelle Wagner - 2 juni 2011 16:21

Dear Ana,
I offer you my soul, my heart and my bodily functions. I give you all my earthly possessions.
I seek your wisdom, your faith and your feather weight. I pledge to obtain the ability to float, to lower my weight to the single digits, I pledge to stare into space, to fear food, and to see obese images in the mirror. I will worship you and pledge to be a faithful servant until death does us part.
If I cheat on you and procreate with Ronald McDonald, Dave Thomas, the colonel or that cute little dog. I will kneel over my toilet and thrust my fingers deep in my throat and pray for your forgiveness.
Please Ana, don't give up on me. I'm so weak, I know, but only you with your strength inside me will I become a woman worthy of love and respect. I'm begging for you not to give up, I'm pleading with my shallow breathes and my pale skin. I bleed for you, suffer leg pains, headaches and fainting spells. My love for you makes me dizzy and confused I don't know whether I'm coming or going. Men run when they see the love I have for you and never return. But they aren't important to me all thats important is that you love me.
If you stay with me, I will worship you daily, I will run miles a day, come rain, snow, bitter cold or searing heat I will run from the pain and in fright. I will do 1,000 sit ups a day and lie to my family about what I eat and how I feel. I will stop weeping when I feel your warm arms embrace my shivering body. I will numb the hunger pains with razor blades and your strength.
Today, I renew our friendship and resolve to be faithful to you year long, life long. I begin each year with a 3 day fast in honor of you. If you give me the strength to fade away I will love you and worship you forever.
When I'm finally faded to nothing, when you've given me the gift of ending this torturous life. I will float on to the next world and be thin and beautiful payment for my undying love for you in this world.
I ask only one more thing you, please Ana, remove me from this hell, from this world ASAP. Please take away this hatred for my pain and allow me to be free and light.
Love Always,

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2011 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards